Prólogo en la página 13
Agradecimientos en la página 17
Introducción en la página 19
Epílogo en la página 211
Notas en la página 215
Lectura recomendada en la página 223

Primera parte. Cómo encender tu cerebro -- La mente controla la materia -- La elección y tu ventaja de la perspectiva múltiple -- Lo que eliges modifica tu cerebro -- Atrapa esos pensamientos -- Entre en el reposo dirigido -- Detén el batido de multitarea -- Pensamiento, Dios y el cerebro de la física cuántica -- La ciencia y el pensamiento -- Segunda parte. El plan de desintoxicación cerebral de veintiún días -- ¿Qué es el plan de desintoxicación cerebral de veintiún días? -- Cómo y por qué funciona el plan de desintoxicación cerebral de veintiún días -- Reúne: primer paso -- Reflexiona enfocados: segundo paso -- Escribe: Tercer paso -- Vuelve: cuarto paso -- Actúa: quinto paso

"Lo que pensamos realmente nos afecta tanto en lo físico como en lo emocional. Nuestra cultura, en la actualidad, sufre una epidemia de pensamientos tóxicos que , al no controlarlos, crean condiciones ideales para las enfermedades. Con el apoyo de la investigación científica y médica actual, la doctora Caroline Leaf expone un cambio en tu cerebro que te permitirá tener una vida más feliz, más sana, más agradable, en la que alcances tus objetivos, controles tus pensamientos e incluso seas más inteligente. Además, su plan de desintoxicación cerebral de 21 días te guía, paso a paso, a través del proceso de reemplazar pensamientos tóxicos por otros saludables." (Tomado de la contraportada del libro)