Informacion del autor en la solapa del libro
Estructura del libro en la página 15
Algunos mensajes finales en la página 205
Epílogo en la página 211
Agradecimientos en la página 217
Manual de entrenamiento en la página 221

Tres super poderes para potenciar tu salud física y mental -- La importancia del ejercicio -- La importancia de la nutrición -- El cuerpo y el ritmo cardiaco -- Donde la materia y la energía confluyen -- Saber envejecer con juventud -- Tres superpoderes para potenciar tu bienestar -- Retoma el liderazgo de tu vida -- ¿Por qué hundirse cuando uno puede mantenerse a flote e incluso volar? -- Eres un atleta y estás compitiendo en las olimpiadas -- No ver en la incertidumbre un océano de peligros, sino un continente por descubrir -- Cuanto te sientas perdido, recuerda que algo dentro de ti conoce el camino -- Si no puedes más en cuando más tienes que poder -- ¿Se puede borrar una huella imborrable? -- Donde hay enterrado un gran tesoro -- ¡No te lo pienses y ve a por ello¡ -- Tres super poderes para potenciar tu felicidad -- ¿Se puede medir la felicidad? -- Que nada nos envenene el alma -- Con más compasión, cómo mejoraría el mundo -- Kintsugi -- La libertad verdadera

"En tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz el doctor Mario Alonso Puig nos descubre, con una sólida base científica, las prácticas para cuidar la salud del cuerpo, la mente y el alma." (Tomado de la contraportada del libro)