Incluye biografía del autor
Agradecimiento en la página 281
Recursos en la página 285
Notas en la página 289
Créditos fotográficos en la página 297

Primer parte. El poder de lo pequeño -- Descodificar el dolor -- Empezar de buenas -- ¿Me ven? -- Segunda parte. Mi mesa de la cocina -- Un buen equipo -- Te presento a mi madre -- Tercera parte. Todo lo que somos -- La coraza que llevamos -- Elevarse

" He aprendido que no pasa nada por reconocer que la autoestima viene envuelta en vulnerabilidad y que lo que compartimos como humanos es el impulso de luchar por mejorar. Nos volvemos más valientes en la luz. Si conoces tu luz, te conoces a ti mismo. Este tipo de autoconocimiento construye la confianza, que a su vez genera tranquilidad y la capacidad para mantener la perspectiva, lo cual nos permita conectar con los demás. y para mi, eso es la base de todo. Una luz alimenta a otras. Una familia fuerte da fortaleza a otras. Una comunidad comprometida puede despertar a quienes la rodean. Ese es el poder de la luz que llevamos dentro." (Tomado de la contraportada del libro)

The light we carry